血糖値とは？
基準値と高いときの対処法を医師が解説｜高幡不動
はじめに
健康診断で血糖値が高いと言われた方へ。
血糖値は、血液中のブドウ糖の濃度を示す重要な指標であり、糖尿病の診断や管理に欠かせません。
医療法人社団仁智会鈴木内科クリニックでは、血糖値の評価から糖尿病の診断・治療まで対応しています。
気になる方はお気軽にご相談ください。
血糖値とは
血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖の濃度のことです。
食事によって上昇し、インスリンというホルモンによって調整されています。
このバランスが崩れると、血糖値が高い状態が続き、糖尿病へと進行する可能性があります。
血糖値の基準値
一般的な目安は以下の通りです。
・空腹時血糖値
100 mg/dL未満：正常
100〜125 mg/dL：境界型
126 mg/dL以上：糖尿病の可能性
・食後血糖値
140 mg/dL未満：正常
140〜199 mg/dL：境界型
200 mg/dL以上：糖尿病の可能性
高血糖が続くと
血糖値が高い状態が続くと、血管にダメージが蓄積し、さまざまな合併症を引き起こします。
・網膜症（視力低下）
・腎症（透析の原因）
・神経障害（しびれ・痛み）
・動脈硬化（心筋梗塞・脳梗塞）
自覚症状がないまま進行することが多いため注意が必要です。
血糖値が高くなる原因
・食べすぎ・糖質の過剰摂取
・運動不足
・肥満
・ストレスや睡眠不足
・遺伝的要因
血糖値を下げる方法
食事の見直し
・糖質の摂取量を調整
・野菜から食べる
・バランスの良い食事
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運動習慣
・ウォーキングなどの有酸素運動
・継続が重要
▶ 詳しくはこちら
医療機関での管理
・定期的な血糖値測定
・HbA1cの確認
・必要に応じた薬物療法
▶ HbA1cについてはこちら
このような方は受診をおすすめします
・健康診断で血糖値が高いと言われた
・食後に強い眠気がある
・家族に糖尿病がいる
糖尿病についてさらに詳しく知りたい方へ
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